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Rohe geschälte Haselnüsse

Nährwerte
Rohe geschälte Haselnüsse: 100 Gr.
Kalorien (Kcal): 628
Fett (g): 61
Cholesterin: 0
Kalium (mg): 680
Kohlenhydrat (g) 17
Protein (g) 15
Calcium (mg) 114
Eisen (mg) 4,7
Magnesium (mg) 163
Vitamin A (ıu) 20
Vitamin c (mg) 6,3
Category:
  • Sie enthält eine große Menge der Omega-3-Ölsäure.
  • Sie hilft den Ausgleich des Blutdrucks.
  • Sie ist ein Freund des Herzens. Sie senkt die Risiken der Herzkrankheiten.
  • Sie ist nützlich für die Knochen und die Gelenke und lindert die Gelenkschmerzen und das Rheuma.
  • Sie enthält eine große Menge der Faser.
  • Sie hilft die Kontrolle des Blutzuckers. Das heißt, sie senkt die Risiken des Diabetes bzw. der Zuckerkrankheit.
  • Sie erweicht den Darm und ermöglicht einen einfachen Stuhlgang. Sie verhindert die Verdauungsstörungen und reguliert die Bewegungen des Darms.
  • Sie senkt die Risiken des Krebs.
  • Zur Essenszubereitung können Sie anstatt des Sonnenblumen- bzw. Olivenöls das Haselnussöl verwenden.
  • Sie erhöht die sexuelle Potenz. Sie hilft auch die Lösung der Potenzprobleme. Dazu soll man täglich eine Handvoll Haselnüsse essen.
  • Die Haselnuss enthält eine große Menge der ungesättigten Fettsäuren und und ist proteinreich.
  • Die Haselnuss enthält eine große Menge des Kaliums. Durch das enthaltene Kalium schützt sie das Nervensystem.
  • Sie hilft die Zellerneuerung
  • Sie wirkt gegen die Alterung und die vorzeitigen Hautfalten. Falls Sie Angst vor der Alterung haben oder keine vorzeitige Alterung erleben möchten, sollten Sie diese heilende Frucht essen. Dadurch können Sie die vorzeitige Hautalterung verhindern.
  • Sie schützt auch vor der Arthritis.
  • Sie schützt auch vor der Katarakt.
  • Sie sorgt für Energie.
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